カラダ革命5日目 今日は、太ももが筋肉痛になっています。 2日連続でスクワットやったからな もちろん、今日も行いました。 着々と脚力がついていってると思います！ スクワットに加え、肩回しと小胸筋のマッサージも行いました★ まずは、いつでもどこでもで…