カラダ革命6日目 スクワットや肩回しにプラスして、 上半身上部の筋肉をほぐしました。 肩回しをすると、ゴリゴリ鳴るので これは、筋肉が硬い証拠。 筋肉を柔らかくほぐしてストレッチします。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。