カラダ革命 13日目 いつものエクササイズに加え、今日は四股踏み追加しました！ 実際にお相撲さんみたいに、足は上げてないけど、あのポーズだけでもかなり効く！！ 股関節の柔軟にもなるし、インナーマッスルが鍛えられてる氣がする！！ そんなに時間かから…