【13日目】四股踏み

カラダ革命 13日目

いつものエクササイズに加え、今日は四股踏み追加しました！

実際にお相撲さんみたいに、足は上げてないけど、あのポーズだけでもかなり効く！！

股関節の柔軟にもなるし、インナーマッスルが鍛えられてる氣がする！！

そんなに時間かからないし、毎日取り入れまーす♪