【12日目】ヨガの3つのポーズ

カラダ革命 12日目

今日は、あるサイトを見ながら、3つのポーズを行いました。

バストアップまとめ｜理想のバストを手に入れる方法を３人のプロに聞く！ | Precious.jp（プレシャス）

もちろん、スクワット、筋肉マッサージ、肩回しも行なっています！

やっぱり、バストアップには、大胸筋、小胸筋、肩甲骨がキーになるみたいなので、今後継続します！！