【4日目】スクワットと肩周りケア

カラダ革命4日目

今日も引き続き、脚力強化のためスクワットを実行。

紹介されてるうちの、前半部分のみですが、

これから毎日行う予定です。

あと今日は肩周りのケアも重点的に行いました。

姿勢を良くすることは、バストアップにも

肩こりケアにも超重要です！

鎖骨の下をほぐす

小胸筋をほぐす

脇の下をほぐす

胸を開くストレッチをする