【3日目】スクワット

カラダ革命 3日目

姿勢を良くする(胸を張る)

肩回し

継続しています。

今日は、下半身強化のために、スクワットも行いました。

筋肉の半分以上は、下半身にあり、

下半身に筋肉をつけることで代謝がアップするそうです！！

なので、一見関係ないように思える

脚ケアもバストアップには、重要な要素。

新シリーズ！【みんなで筋肉体操】スクワット3～強い足腰をつくる～ - YouTube

NHK みんなで筋肉体操

足腰も鍛えられるし、一石二鳥♪