カラダ革命 19日目 今日のメニューは、 ヨガ、股関節ストレッチ、肩回し、マッサージ。 股関節はこちらの動画を見て、取り入れることにしました。 【低体温 改善】股関節の循環で、低体温を治す方法 - YouTube 簡単なストレッチなので、朝晩やっていこうと思…