【19日目】ヨガ&股関節

カラダ革命 19日目

今日のメニューは、

ヨガ、股関節ストレッチ、肩回し、マッサージ。

股関節はこちらの動画を見て、取り入れることにしました。

【低体温 改善】股関節の循環で、低体温を治す方法 - YouTube

簡単なストレッチなので、朝晩やっていこうと思います。

全身の循環を良くすることから！