【17日目】ストレッチ

カラダ革命 17日目

今日は、ストレッチを重点的に行いました。

ヨガの鳩のポーズ、

上体反らし、

大胸筋伸ばし  など。

とにかくコリをほぐして、詰まりを解消することを優先していきます！