2019-09-22から1日間の記事一覧

【47日目】マッサージとストレッチ

カラダ革命 47日目今日も引き続き、マッサージを行いました。膝周りは、複数回に分けて特に表側を丁寧に揉みほぐしています。あとは、三陰交と血海のツボも刺激。ヨガはお休みで、前屈、膝裏のばし、開脚、首、腕のストレッチを軽く行いました。