【47日目】マッサージとストレッチ

カラダ革命 47日目

今日も引き続き、マッサージを行いました。

膝周りは、複数回に分けて特に表側を丁寧に揉みほぐしています。

あとは、三陰交と血海のツボも刺激。

ヨガはお休みで、前屈、膝裏のばし、開脚、首、腕のストレッチを軽く行いました。