カラダ革命 59日目 ヨガをしている時も、そうでない時も、 呼吸と背筋を伸ばすことを意識しています。 日頃は意識してないと呼吸が浅くなりがちです。 ヨガをするときは、態勢によっては呼吸がしづらくなります。 正しく呼吸するためにも、背筋を伸ばすこと…