【59日目】呼吸・背筋を伸ばす

カラダ革命 59日目

ヨガをしている時も、そうでない時も、

呼吸と背筋を伸ばすことを意識しています。

日頃は意識してないと呼吸が浅くなりがちです。

ヨガをするときは、態勢によっては呼吸がしづらくなります。

正しく呼吸するためにも、背筋を伸ばすことは大事。

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