【58日目】玄米少しずつ摂取始めました

カラダ革命 58日目

数日前から、白米に玄米を混ぜて炊くようになりました。

お米1合➕玄米1/4カップ。

玄米の影響か、お腹が張って、便秘氣味。。。

調べたら、柔らかく炊けてない、よく噛んでない、好転反応、、等、色々ありましたが、

もう少し様子をみてみます。