前回の記事にもあるように、昨日肩をつって今日も引き続き痛かった件。 痛いながらも、ヨガやストレッチで伸ばすようにしていたのですが、角度によっては変わらず痛くて… そんな中、ある動画が氣になり試した結果… な、なんと痛みがかなり軽減 【初公開】四…

実は、昨日、肩をつりました。 足やふくらはぎがつるのはよく聞きますが、肩！？ 人生初 肩にかぎらず、筋肉はつることがあるようなのです。 昨日は、エクササイズやマッサージやヨガをいつもより長くやっていたんです。 そのためか、ヨガをやっている途中で…

カラダ革命 24日目 バストアップには、胸を開くことが大事だそうです！ バストアップさせたい？ならばコレッ！【ホンマモンの、バストアップエクササイズ！】 - YouTube このエクササイズ、すごく良い(^ ^)♪ 3つ目の肘を固定して、手を開く動作は、かな…