肩をつって、色々試した結果

前回の記事にもあるように、昨日肩をつって今日も引き続き痛かった件。

痛いながらも、ヨガやストレッチで伸ばすようにしていたのですが、角度によっては変わらず痛くて…

そんな中、ある動画が氣になり試した結果…

な、なんと痛みがかなり軽減😳

三角筋を摘んだり、酸素を送るようにゴリゴリマッサージをする簡単な方法なのですが、効果すごい！

先生が仰っていたように、二の腕は温かくならなかったけど、肩をつったことによる痛みとか、つった感じがなくなった。。。

動かし方によっては、つった感覚が残っていたのに、、

これは、マジすごい。

あまりに感動したので、記しました。

カラダ革命