【37日目】リンパヨガ

カラダ革命 37日目

リンパヨガにチャレンジ〜！！

脚のむくみ解消リンパヨガ 下半身痩せにも効果的☆ #76 - YouTube

↑股関節を軸にして膝を回す動き、、、

内ももの筋肉が弱いせいか、スムーズにまわらない😱

左の股関節はポキって鳴るから、あまり負担がかからないようにしています。

今日は、久しぶりに街中に出たせいか、頭痛がします。

なので、早めに休むことにしました。