【26日目】筋肉と皮膚の癒着を解消する！

カラダ革命 26日目

カラダは繋がっている、ということをヒシヒシと感じています。

バストアップのためには、脚やせ大事とか、肩周りの凝りをほぐす必要があると学んで取り組んでいましたが、肩周りをほぐすには、二の腕や脚が関係していたり、脚やせには骨盤やお腹周辺のインナーマッスルが関わっていたり…

本当に繋がってますね！

ここ数日、皮膚をつまんで癒着を解消するという手法にハマっています。

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↑肩甲骨はがしって流行ってますが、私も肩甲骨の内側ばかり意識してました。

外側(脇側)をほぐす必要があるんですね。

「前鋸筋」と「肩甲下筋」

安部先生の「皮膚をつまむ」という手法を脚や肩、首にも応用しています。

どこかの筋肉が皮膚と癒着したり、凝り固まってると他の部位にも影響を及ぼすんですよね。

だからやはり全体をみていく必要がある！！

自分のカラダを観察しながら、必要と思われるものを取り入れていきます♪